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最高级的养生，就是好好吃饭

2021/5/1 0:00:00

“一个人对吃的态度，会折射出他对生活的态度。”

作家杨熹文说过：
“一个人对吃的态度，会折射出他对生活的态度。”
顿顿暴饮暴食，订外卖凑合的人，生活上大多事情都会做的一塌糊涂。
能沉下心来，好好吃上每一顿饭的人，多半做事情都有条不紊，临危不乱。
成年人的生活已然不易，太多的事情都身不由已，唯有好好吃饭，才是我们可以触手可得的自律与养生。

你吃饭什么样，人生就什么样
身边有这样一位朋友。
每天早上到时间不起床，为了多赖会儿床拿早饭的时间换，起床后匆匆的跑到楼下早点摊位打包一份包子豆浆。
赶在等公交车间隙，在车站就着马路上扬起的灰尘吃下早饭。
中午订上一份外卖，工作忙起来就扔在一边，想起来的时候饭早已经凉透。
实在来不及就一边扒拉着饭，一边盯着手机吃完。
长此以往，朋友的身体已经出现了问题，就这样还要坚持着靠晚上不吃饭来减肥。
结果，每天不到晚上，朋友就开始在群里哀嚎，说自己饿得头昏眼花。
一到深夜，又能看见她发朋友圈的油腻外卖，配文：
“实在熬不住了，只要吃的快，肥胖就追不上我。”
前段时间，体检结果出来后，脂肪肝，肾结石，病是一样都没落下，但减肥也没成功，工作也没做好。
老话讲，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
我见过太多不懂得好好吃饭的朋友，他们把不吃饭当成了捷径，最终却舍本逐末。
有的人觉得不吃饭可以节省时间，让工作更有效率。
有的人觉得不吃饭可以控制体重，能获得一副美好身材。
有的人觉得不吃饭可以节省开支，积累下一笔不小的财富。
但事实上呢？
那些三餐不规律，一心扑向工作的人，身体健康会大不如前，工作起来浑浑噩噩，根本提不起精神。
那些靠不吃饭，断食来控制体重的人，内分泌会严重失调，更严重一点的，还会报复性的反弹，不瘦反胖。
而那些靠不吃饭省钱的人呢用不上多久，胃就饿出了问题，随便一次检查的费用，就足以好好吃上几个月的饭钱。
作家弗吉尼亚说过：
“人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。”
不论你想奋斗也好，减肥也罢，学会吃好每一餐饭，踏实走好每一步，才是最安稳的养生。
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认真吃饭的人，都会认真生活
曾在网上看过一名叫愚大海的货车司机。
他十几岁去修理厂当工人，20岁拿到驾照，21岁正式做了司机。
因为常年在外奔波，不仅和家人聚少离多，并且常年吃不上一口热乎饭。
所以某天开始，他决定自己在车上做饭。
拿剪子当菜刀，用电饼铛烤肉，随手拿起来一件东西，在大海手中都能变成厨具。
在货车上的条件虽然艰苦而简陋，但每段视频，却又能看的人津津有味。
煎炒烹炸，烘焙西点，看大海做菜，是一种难得的享受。
有网友说，他是“最会做菜的货车司机”。
大海说：一开始在车上做饭，只不过是想吃上一口热乎饭，但坚持下来，却觉得这是一种不错的生活方式。
有人说，一个大男人天天做饭，就是不够爷们。
但大海不这么觉得，他觉得过好每一天，吃好每一顿饭，就是平淡生活里最好的样子。
是啊，人间烟火气，最抚凡人心。
人这一辈子想活好，其实没有那么复杂。
赚再多的钱，也填补不满欲望的沟壑。名声再响再大，终究不过是过眼云烟。
唯有那些认真做饭，认真吃饭的人，才是最会享受生活的人。
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最高级的养生，就是好好吃饭
有句话这样说：
“最极致的养生，是养心。”
而养心的基础，则是养好自己胃，在平淡的日子里做好每一餐饭，在烟火气中感受人间有味是清欢。
好好吃饭，好好生活，好好的成为更好的自己。
这简简单单的一句话，其实就是最高级的养生。
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来源：小来早晚安
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