我们究竟该怎样经营家庭？

发刊词：一个心理学家的家庭攻略

欢迎来到《家庭关系》。你好，我是陈海贤。

这一门课，我想带你了解家庭。

我是一个心理学家，也是一个家庭治疗师。每周，我都会接待来自全国各地的家庭，听他们讲家庭里的最隐秘的伤痛，跟他们一起梳理问题背后的情感脉络，努力寻找一条新的出路。

我听到一个妈妈说：

“你把所有家庭的事务都丢给我，就好像这是理所当然的事。你总说忙，有时候我实在搞不定，给你打电话，你说现在不方便，等会回我，却总是忘了回。以前我还会傻傻地等你回电话，但现在不会了。我学会了用冷冷的眼神看你。学会了在难过的时候跟自己说：别矫情了，没有你我也能活。实在委屈了，我会一个人偷偷哭。有一天孩子看见了，问我妈妈怎么了？我擦干眼泪说没什么。我不想在他面前哭，更不想在你面前哭。”

我听到一个爸爸说：

“那天我回家，你冷冷地看我一眼，没有说话。我想去摸小孩子的脸，你说：“你还没洗手呢，别摸！”去隔壁找大孩子，你说：“他在做作业，别打扰。”我没地方去，只好去厨房看阿姨炒菜。你却说：“阿姨在好好做饭，你去看她干嘛？”就好像，在这个家里我很多余，做什么都不对。我在外面拼死拼活为家付出，回到家却是这种待遇，我为什么，值得吗？”

我听一个儿子说：

“我看到了妈妈难过，我想去安慰，可是不知道怎么安慰。看到爸爸回家，想跟他说话，却担心妈妈生气。我怕他们吵架，更怕他们不说话，他们一不说话，家里就像要爆炸了一样。我总是担心他们会分开。也许我学习好了，他们就会好了吧？我坐下来学习，却看不进去书，满脑子想的，还是他们的事。”

一个用不报希望来应对失望的妈妈，一个辛苦付出却无家可归的爸爸，一个操心父母到忘了自己的孩子。这是很多家庭的缩影。

在咨询室里，我会鼓励家庭谈各自的心事。我会让他们看到自己的盾怎么变成了刺伤对方的剑，彼此互动的方式又怎么打成了关系的结。当他们终于重新找回了彼此，我会替他们高兴，当他们深陷其中，我也会想，如果早一点知道家庭的经营之道，也许很多事都会不一样。

从来没有一个地方，能像家一样，让我们魂牵梦绕。它是我们的来处，也是我们的归宿。

它是生活的避风港，也是我们奋斗的意义。我们每个人，都想把家庭经营得温馨美好。可是有时候，家也会伤人。如果经营不好，家里的每个人都会痛苦。

就像那个爸爸说：我为家这么辛苦付出，换来的却是这样的结果。他不知道，家庭不只是需要付出，而且还需要对的付出。家庭遵循的不是“对错”“多少”的逻辑，而是“感情”的逻辑。什么是感情的逻辑呢？我的心思你能看见，我的需要你能回应。需求和回应之间，藏着我们最深的情感联系。看不见的委屈会变成怨恨。看得见的委屈，则会生出慈悲。可是有时候，你的委屈变成了对他的控诉，他的反抗，又变成了对你的控制，家里的情感就会打结。

我曾经和很多家庭一起，去经历他们面对的困难，在艰难的挣扎中寻找解决之道。我能听懂他们话语背后的弦外之音，了解人际互动里最敏感纤细的神经，知道怎么从细节处，去探索家庭背后的结构，推动他们改变。

现在，我想把这些关于家庭的经验，带给你听。

这门课要怎么讲呢？

首先，我会带你了解一些看待家庭的心理学视角。在这些视角下，你会了解：

家人之间如何相互影响，又相互牵制？又爱又怨的关系怎么来，又怎么解？家庭是如何组织起来的，每个人都在扮演怎么样的角色？在不同的阶段，我们应该如何调整家庭的关系？

……有了这些知识储备，你就能建立起关于家庭的知识框架，更好地迎接家庭中的挑战。

装备好了这个工具箱，我们就来一头扎进真实的家庭。接下来的每一讲，我都会和你讨论一个问题。举几个例子：

婆媳关系为什么处不好呢？是因为不够亲近吗？其实，跟伴侣的原生家庭相处，最现实的不是“成为一家人”，而是要有一种“维护重要客户”的精神；

孩子出生以后，为什么感觉夫妻感情变了？是因为有了更多琐事吗？其实，更深层的原因是，原本的夫妻共同体受到了冲击；

孩子青春期为什么会“叛逆”呢？是因为跟父母疏远吗？其实，“叛逆”恰恰可能是感情太亲近造成的。

……

从夫妻建立新家庭，家庭规则的建立，再到孩子出生、成长、离家，我们讨论的问题会贯穿每一个家庭发展的阶段。每一个问题，都来自真实的生活。每一个问题，我都会陪伴你一起去面对。

当然，我想要教给你的，远不止这些具体问题的解法。我最希望你学到的，是如何培养一种对家庭全新的认知。

我们每个人，都想拥有一个温馨美好的家庭，免不了会把一个好家庭理想化。总是有来访者问我：“陈老师，是不是别的家庭都很美满，只有我的家庭有这么多问题？”我说：“当然不是啊。”

从来没有一个家庭是完美的，每一个家庭都有它的两面：一面是资源，一面是问题。一面是支持，一面是限制。一面是温暖，另一面则是伤害。

所以，我也不会教你去追求什么理想化的家庭模式，相反，我还想让你放下这种不切实际的幻想。我希望你学到的，是看到和扩大家庭的资源，和家人一起携手处理和解决遇到的问题。增加彼此的支持，而减少对彼此的限制。让家有更多的温暖，来治愈彼此的伤害。

家庭治疗大师米纽庆曾说：“没有什么理想的家庭。如果这个家庭具备解决问题的能力，那它就是一个足够好的家庭。”

来源：陈海贤